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総カロリー：2160kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/559934
- 材料 (5人分)
- 豚肉 ８００ｇ
- たまねぎ 大4個
- にんじん 1本
- りんご 1個
- セロリ 1本
- にんにく 大１かけ
- しょうが 親指大１
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 800g
たまねぎ 920g
にんじん 150g
りんご 300g
せろり 200g
にんにく 10g
しょうが 3g
総カロリー:2160.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(81.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(110.8%) | |
たんぱく質:180.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(301.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(361.4%) | |
脂質:96.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(163.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(130.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(224.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(179.1%) | |
飽和脂肪酸:38.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(287.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(185%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(390.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(250.7%) | |
コレステロール:496.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(66.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(82.8%) | |
炭水化物:135.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(41%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(55.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.8%) | |
塩分:1.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:5293.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(211.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(264.7%) | |
カルシウム:322.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(40.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(49.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14%) | |
マグネシウム:306.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(90.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(113.6%) | |
リン:2012.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(201.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(67.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(223.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(67.1%) | |
鉄:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:16.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(139.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(185.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(47.7%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:103.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(103.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(103.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1156.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(136%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(177.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.8%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:33.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(55.7%) | |
ビタミンＢ1:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(457.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(581.8%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:66.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(441.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(601.8%) | |
ビタミンＢ6:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.4%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:246.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(102.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(102.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
パントテン酸:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(224%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(224%) | |