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総カロリー：2548kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/270459
- 材料 (2人前 パスタ200グラム分)
- 明太パスタソース：その１ [思い立ったら☆マヨ明太スパ]
- ★明太子 1腹（切子だと2腹くらい）
- ★レモン汁 小さじ１（明太子の臭みを消すためなので、入れなくてもOK)
- ★マヨネーズ 大さじ２～３（お好みで。マヨネーズ好きなら大さじ３くらいがベスト）
- 明太パスタソース：その２ [辛さと旨みひきたつ☆バター醤油の明太スパ]
- ★明太子 1腹（切子だと１ 1/2腹）
- ★常温にしたバター 大さじ１（5ｇくらい）
- ★醤油 小さじ1
- 明太パスタソース：その３ [ピリリと大人味☆明太カルボナーラ]
- ★明太子 1/2腹（切子だと1腹。）
- ★生クリーム（タカナシの生クリーム４７がお勧め） 1/2カップ
- ★卵黄 2個
- ★粉チーズ 大さじ４
- 玉ねぎ（薄切りを炒める） 中サイズの1/2個くらい
- 明太パスタソース：その４ [上品で爽やか♪ふんわり明太クリームパスタ]
- ★明太子 １腹（切子だと2腹）
- ★生クリーム（タカナシの生クリーム３５がお勧め） 1/2カップ（１００ｃｃ）
- ★レモン汁 小さじ１（明太子の臭みを消すために使用。なくてもOK)
- 明太パスタソース：その５ [濃厚美味☆明太クリームパスタ]
- 明太子 1腹（切子なら2腹）
- 生クリーム 1/2カップ（１００ｃｃ）
- 明太パスタソース：その６ [シンプル☆和風明太パスタ]
- 明太子 1腹（切子なら2腹）
- オリーブオイル 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
めんたいこ 100g
れもんじる 5g
まよねーず 28.5g
めんたいこ 100g
しょうゆ 6g
めんたいこ 50g
なまくりーむ 100g
らんおう 36g
こなちーず 18g
めんたいこ 100g
なまくりーむ 100g
れもんじる 5g
めんたいこ 100g
なまくりーむ 100g
めんたいこ 100g
おりーぶおいる 13.5g
総カロリー:2548.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.7%) | |
たんぱく質:136.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(227.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(272.6%) | |
脂質:205.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(348.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(278%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(478.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(380.9%) | |
飽和脂肪酸:96.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(725.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(466.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(985.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(632.2%) | |
コレステロール:2438.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(325.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(406.4%) | |
炭水化物:28.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(8.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(11.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(8.5%) | |
塩分:33.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(368.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(442.7%) | |
カリウム:1321.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(66.1%) | |
カルシウム:599.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(74.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(92.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26.1%) | |
マグネシウム:92mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(27.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(34.1%) | |
リン:2123.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(212.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(235.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(70.8%) | |
鉄:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.5%) | |
亜鉛:18.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(153.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(204.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(52.6%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:423mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(423%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(423%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1618.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(190.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(249%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59.9%) | |
ビタミンＤ:9.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(167.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(167.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18.4%) | |
ビタミンＫ:101.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(135.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(169.3%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:109.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(730.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(996.4%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:64.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2679.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2679.2%) | |
葉酸:292.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(122%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(122%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.5%) | |
パントテン酸:14mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(280%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(280%) | |