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総カロリー:1201kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/910327
- 材料 (8個)
- マシュマロ 大ならパンの個数分(中ならパンの個数×2)
- 薄力粉 200g
- パネトーネマザー 10g(ドライイーストなら4g)
- ヨーグルト 120cc
- 砂糖 30g
- 塩 4g
- バター 20g
- アーモンドスライス(トッピング用) 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
こむぎこ 10g
よーぐると 120g
さとう 30g
しお 4g
ばたー 20g
あーもんど 15g
総カロリー:1201.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.6%) | |
たんぱく質:24g | |
成人男性一日必要量:60g(40%) | |
成人女性一日必要量:50g(48%) | |
脂質:31.5g | |
成人男性一日必要量:59g(53.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(42.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(73.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(58.3%) | |
飽和脂肪酸:13.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(103.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(66.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(140.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(90.1%) | |
コレステロール:56.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(9.4%) | |
炭水化物:198g | |
成人男性一日必要量:331.3g(59.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(42.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(81.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58%) | |
塩分:4.4g | |
成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:584.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(29.2%) | |
カルシウム:232.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(35.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
マグネシウム:89.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(26.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(33.1%) | |
リン:345mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(38.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11.5%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:1.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(14.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(18.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:1.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):141.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(16.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.3%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:4.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(7.7%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:41.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |