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総カロリー:1607kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/911761
- 材料 (6個分)
- 無塩バターorマーガリン 80g
- 砂糖 80g
- 卵 1個
- 牛乳 大さじ2
- 板チョコ お好みで
- くるみ 25g(あれば)
- 粉類
- 薄力粉 100g
- BP 3g
- 純ココア 大さじ1.5
栄養成分として認識できた材料
ばたー 80g
さとう 80g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 36g
くるみ 25g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 3g
ここあ 22.5g
総カロリー:1606.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(60.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(82.4%) | |
たんぱく質:23.9g | |
成人男性一日必要量:60g(39.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(47.8%) | |
脂質:95.3g | |
成人男性一日必要量:59g(161.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(128.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(221.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(176.5%) | |
飽和脂肪酸:47.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(359.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(231.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(488.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(313.2%) | |
コレステロール:390.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(52%) | |
成人女性一日限度量:600mg(65.1%) | |
炭水化物:170.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(70%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(50%) | |
塩分:2.3g | |
成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:1147.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(45.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(57.4%) | |
カルシウム:226.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(28.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(34.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
マグネシウム:159.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(46.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(59%) | |
リン:538.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(53.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(59.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.9%) | |
鉄:5.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(77.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.5%) | |
亜鉛:3.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(28.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(37.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(9.7%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:0.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):500.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(58.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(77%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(18.5%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:23.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(31.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(38.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:62.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(26.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(26.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |