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総カロリー:1830kcal

★アンパンマンのバースデーケーキ★ by Lijyu

引用元:http://cookpad.com/recipe/913699
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 60g
かたくりこ 10g
たまご 180g
さとう 70g
さらだあぶら 18g
ぎゅうにゅう 24g
ばにらおいる 0.06g
きうい 100g
なまくりーむ 180g
さとう 18g

総重量:660.1g


水分:309.4g


総カロリー:1829.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(93.8%)
 

たんぱく質:28.9g

 
成人男性一日必要量:60g(48.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.8%)
 

脂質:116.8g

 
成人男性一日必要量:59g(198%)
 
成人男性一日限度量:74g(157.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(271.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(216.3%)
 

飽和脂肪酸:56.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(424.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(272.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(576.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(369.7%)
 

コレステロール:861.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(114.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(143.6%)
 

炭水化物:159.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(65.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46.8%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:702.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(35.1%)
 

カルシウム:256.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.1%)
 

マグネシウム:45.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.8%)
 

リン:460.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.4%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:58.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(58.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(58.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):945.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(111.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35%)
 
成人女性一日必要量:650μg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:67.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(89.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(112%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:103μg

 
成人男性一日必要量:240μg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.9%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)