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総カロリー:1940kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/914725
- 材料 (1斤分 20cm角()内はベーカーズ%)
- ほちゃほちゃ生地
- 強力粉(84%) 210g
- 薄力粉(16%) 40g
- 砂糖(10%) 25g
- ハチミツ(2%) 5g
- スキムミルク(4%) 10g
- 塩(1,6%) 4g
- 水(70%) 175g
- ドライイースト(1,2%) 3g
- 無塩バター(8%) 20g
- フィリング
- あんこ(レシピID :798304) 320g
- トッピング
- ゴマ、ポピーシード 各適量
- 塗り用卵 適量(なくてもOK)
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 210g
こむぎこ 40g
みず 175g
さとう 25g
しお 3g
すきむみるく 10g
どらいいーすと 3g
むえんばたー 20g
あんこ 320g
しろごま 5g
総カロリー:1939.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(73.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(99.5%) | |
たんぱく質:53.6g | |
成人男性一日必要量:60g(89.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(107.2%) | |
脂質:28.2g | |
成人男性一日必要量:59g(47.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(38.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(65.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(52.2%) | |
飽和脂肪酸:12.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(94.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(60.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(128.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(82.2%) | |
コレステロール:46.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(6.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7.8%) | |
炭水化物:378.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(114.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(81.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(155.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(111%) | |
塩分:3.4g | |
成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:1510.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(60.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(75.5%) | |
カルシウム:299.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(37.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13%) | |
成人女性一日必要量:650mg(46.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13%) | |
マグネシウム:407.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(119.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(150.8%) | |
リン:1068.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(106.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(118.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.6%) | |
鉄:12.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(180%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(120%) | |
成人女性一日限度量:40mg(31.5%) | |
亜鉛:9.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(78.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(104.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.9%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:0.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):158.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:24.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(32.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(40.7%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:13.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(90.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(123.6%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:249μg | |
成人男性一日必要量:240μg(103.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(103.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.2%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |