home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1603kcal

ふわふわバニラ・カスタードロールケーキ by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/914774
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまご 201g
さとう 70g
ばたー 20g
ぎゅうにゅう 30g
こむぎこ 70g
なまくりーむ 150g

総重量:541g


水分:244.1g


総カロリー:1603kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(82.2%)
 

たんぱく質:30.7g

 
成人男性一日必要量:60g(51.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(61.4%)
 

脂質:103.6g

 
成人男性一日必要量:59g(175.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(140%)
 
成人女性一日必要量:43g(240.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(191.9%)
 

飽和脂肪酸:57.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(432.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(278.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(587.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(377%)
 

コレステロール:943.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(125.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(157.2%)
 

炭水化物:129.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(39%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(27.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(53%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(37.9%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:478.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(23.9%)
 

カルシウム:229.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10%)
 
成人女性一日必要量:650mg(35.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10%)
 

マグネシウム:36.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(13.6%)
 

リン:462.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.4%)
 

鉄:3.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.3%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):954.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(112.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(146.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.4%)
 

ビタミンD:4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8%)
 

ビタミンK:47.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(62.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(78.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:81.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.3%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)