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総カロリー：2688kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/569978
- 材料 (16センチのボウルと１３センチのボウル２つ分)
- スポンジ（３５×２５センチの天板1枚分）
- 卵 5個
- 薄力粉 ６３ｇ
- コーンスターチ １２ｇ
- 砂糖 １１０ｇ
- チーズムース
- クリームチーズ １００ｇ
- 植物性生クリーム １５０ｃｃ
- 砂糖 ４０ｇ
- グレープフルーツの絞り汁 １/２個分
- 粉ゼラチン ５ｇ
- ヨーグルトゼリー
- グレープフルーツ 1個
- 砂糖 ２０ｇ
- ヨーグルト １００ｃｃ
- 粉ゼラチン ５ｇ
- グレープフルーツ 2個
- 砕いたクッキー 適量
- アラザン 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 305g
こむぎこ 63g
こーんすたーち 12g
さとう 110g
くりーむちーず 100g
なまくりーむ 150g
さとう 40g
ぜらちん 5g
ぐれーぷふるーつ 300g
さとう 20g
よーぐると 100g
ぜらちん 5g
ぐれーぷふるーつ 600g
さとう 10g
総カロリー:2688.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.9%) | |
たんぱく質:66.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(110.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(132.4%) | |
脂質:132g | |
| 成人男性一日必要量:59g(223.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(178.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(307%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(244.4%) | |
飽和脂肪酸:71.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(536.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(345.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(729.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(467.8%) | |
コレステロール:1380.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(184%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(230%) | |
炭水化物:309.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(93.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(127.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(90.8%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:1659.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(83%) | |
カルシウム:525mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(65.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(80.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.8%) | |
マグネシウム:119.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(35.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(44.3%) | |
リン:880.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(88%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.3%) | |
鉄:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(77.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.5%) | |
亜鉛:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(46.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:227.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(227.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(227.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1256.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(147.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(46.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(193.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(46.6%) | |
ビタミンＤ:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.2%) | |
ビタミンＫ:67.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(90.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(112.8%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:233.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(97.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(97.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18%) | |
パントテン酸:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(154%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(154%) | |