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総カロリー:1236kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/917564
- 材料 (8個分)
- 強力粉 170g
- 薄力粉 30g
- スキムミルク 10g
- 砂糖 15g
- 塩 3.5g
- ドライイースト 2.5g
- 卵 25g
- 水 110g
- 無塩バターまたは製菓用のマーガリン 10g
- フィリング
- ●レーズン 30g
- ●クリームチーズ〔小サイズ2個分〕 37g〔キリ小サイズ〕普通のクリチの場合37~40gで
- ●無塩バター 20g
- ●グラニュー糖または 砂糖 20g
- ★ラム酒・ラムエッセンス〔無くても〕 お好みで香り付けに少々
- 仕上げ用・粉砂糖 お好みで適量
- ドリール〔溶き卵〕照り用 お好みで適量 無くてOK
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 170g
こむぎこ 30g
すきむみるく 10g
さとう 15g
しお 3.5g
どらいいーすと 2.5g
たまご 25g
みず 110g
むえんばたー 10g
れーずん 30g
むえんばたー 20g
さとう 20g
さとう 10g
総カロリー:1235.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(63.4%) | |
たんぱく質:32.1g | |
成人男性一日必要量:60g(53.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(64.2%) | |
脂質:32.9g | |
成人男性一日必要量:59g(55.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(44.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(76.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(60.9%) | |
飽和脂肪酸:17.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(131.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(84.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(178.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(114.5%) | |
コレステロール:157.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(21%) | |
成人女性一日限度量:600mg(26.3%) | |
炭水化物:214.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(64.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(46.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(87.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(62.7%) | |
塩分:3.6g | |
成人男性一日限度量:9g(40%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(48%) | |
カリウム:1079.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54%) | |
カルシウム:198.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(30.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
マグネシウム:269.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(79.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(99.9%) | |
リン:739.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(74%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(82.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.7%) | |
鉄:7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(100%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.5%) | |
亜鉛:6.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:0.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):269.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(31.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10%) | |
成人女性一日必要量:650μg(41.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:10μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(16.7%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:10.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(72%) | |
成人女性一日必要量:11mg(98.2%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:191.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(79.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(79.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.7%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |