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総カロリー：2481kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/918135
- 材料
- 板チョコ ２枚
- 卵 ３～４個
- 生クリーム ２００ｍｌ
- 砂糖 大さじ３～４
- マーガリン 大さじ３
- 小麦粉 大さじ３
- ココアパウダー 大さじ１無くてもＯＫ
- サラダ油 適量
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 140g
たまご 183g
なまくりーむ 200g
さとう 27g
まーがりん 45g
こむぎこ 27g
さらだあぶら 6g
総カロリー:2481.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(93.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(127.3%) | |
たんぱく質:35.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(58.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(70.2%) | |
脂質:196.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(333.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(266.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(457.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(364.6%) | |
飽和脂肪酸:97.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(738.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(475.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1004.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(644.1%) | |
コレステロール:922.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(123%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(153.7%) | |
炭水化物:132.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(38.9%) | |
塩分:1.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:1023.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(40.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(51.2%) | |
カルシウム:548.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(68.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(84.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.8%) | |
マグネシウム:132.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(39.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(49.2%) | |
リン:742.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(74.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(82.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.8%) | |
鉄:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(61.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.3%) | |
亜鉛:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.7%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1116.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(131.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(41.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(171.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(41.4%) | |
ビタミンＤ:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.4%) | |
ビタミンＫ:87.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(116.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(146.2%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:94.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(39.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(39.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(96%) | |