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総カロリー:2320kcal

栗の渋皮煮でパウンドケーキ by Maple Leef

引用元:http://cookpad.com/recipe/918332
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
さとう 90g
たまご 122g
こむぎこ 120g
なまぐり 150g
くるみ 50g
らむしゅ 20g

総重量:652g


水分:215.6g


総カロリー:2319.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(119%)
 

たんぱく質:34.5g

 
成人男性一日必要量:60g(57.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(69%)
 

脂質:128.9g

 
成人男性一日必要量:59g(218.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(174.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(299.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(238.7%)
 

飽和脂肪酸:57.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(433.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(278.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(588.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(377.6%)
 

コレステロール:645.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(86.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(107.6%)
 

炭水化物:242.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(73.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(52.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(99.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(70.9%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:1208.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.4%)
 

カルシウム:173.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.5%)
 

マグネシウム:162.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(60.3%)
 

リン:530.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.7%)
 

鉄:5.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13%)
 

亜鉛:3.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(32.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.1%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:49.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(49.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(49.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):671.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(79%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(103.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.9%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:35.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(47.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(59.2%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(26.4%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:211.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(88.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(88.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.3%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)