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総カロリー:2223kcal

3日経っても柔らかい♪自慢のバターロール by Nobizo

引用元:http://cookpad.com/recipe/576131
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 395g
くろざとう 30g
たまご 61g
どらいいーすと 5g
ぎゅうにゅう 190g
ばたー 70g
たまご 61g
みず 0.5g

総重量:812.5g


水分:315.5g


総カロリー:2222.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(83.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(114%)
 

たんぱく質:72.4g

 
成人男性一日必要量:60g(120.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(144.8%)
 

脂質:86.4g

 
成人男性一日必要量:59g(146.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(116.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(200.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(160%)
 

飽和脂肪酸:44.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(338.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(217.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(459.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(294.7%)
 

コレステロール:605.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(80.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(100.9%)
 

炭水化物:308g

 
成人男性一日必要量:331.3g(93%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(66.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(126.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(90.2%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:2152.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(86.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(107.6%)
 

カルシウム:448mg

 
成人男性一日必要量:800mg(56%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.5%)
 

マグネシウム:598.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(176.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(221.7%)
 

リン:1649.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(165%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(55%)
 
成人女性一日必要量:900mg(183.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(55%)
 

鉄:16.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(231.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(154.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(40.5%)
 

亜鉛:14.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(119.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(35.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(158.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(40.9%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):584.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(68.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(90%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.7%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:29.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.7%)
 

ビタミンB1:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:24.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(160.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(219.1%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:436.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(182%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(33.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(182%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(33.6%)
 

パントテン酸:8.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(166%)
 
成人女性一日必要量:5mg(166%)