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総カロリー:1293kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/576245
- 材料
- 水 130ml~170ml
- 黒糖 50g
- 塩 4g
- 強力粉 200g
- 薄力粉 40g
- 無縁バター 15g
- ドライイースト 3g
- くるみ 45g
栄養成分として認識できた材料
みず 130g
くろざとう 50g
しお 4g
きょうりきこ 200g
こむぎこ 40g
どらいいーすと 3g
くるみ 45g
総カロリー:1292.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(48.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(66.3%) | |
たんぱく質:37.3g | |
成人男性一日必要量:60g(62.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(74.6%) | |
脂質:37.6g | |
成人男性一日必要量:59g(63.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(50.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(87.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(69.6%) | |
飽和脂肪酸:4.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(32.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(20.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(44.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(28.3%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:218.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(65.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(89.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(63.9%) | |
塩分:3.9g | |
成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:1555.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(62.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(77.8%) | |
カルシウム:222.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(34.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.7%) | |
マグネシウム:373.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(109.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(138.3%) | |
リン:814.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.2%) | |
鉄:10.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(148.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(99%) | |
成人女性一日限度量:40mg(26%) | |
亜鉛:7.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(63.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19%) | |
成人女性一日必要量:9mg(84.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(21.7%) | |
銅:1.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:3.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(5.3%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:13.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(88%) | |
成人女性一日必要量:11mg(120%) | |
ビタミンB6:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:259.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(108.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20%) | |
成人女性一日必要量:240μg(108.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
成人女性一日必要量:5mg(78%) | |