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総カロリー:150kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/576262
- 材料
- タンドリーチキン(レシピID:575505) 適宜
- パン 適宜
- マヨネーズ 適宜
- チーズ 適宜
- レタス 適宜
栄養成分として認識できた材料
まよねーず 10g
すらいすちーず 20g
れたす 100g
総カロリー:149.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(5.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(7.7%) | |
たんぱく質:5.3g | |
成人男性一日必要量:60g(8.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(10.6%) | |
脂質:12.8g | |
成人男性一日必要量:59g(21.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(17.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(29.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(23.7%) | |
飽和脂肪酸:3.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(29.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(18.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(40%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(25.7%) | |
コレステロール:21.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.6%) | |
炭水化物:3.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(1.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(1.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(1%) | |
塩分:0.7g | |
成人男性一日限度量:9g(7.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%) | |
カリウム:209.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(10.5%) | |
カルシウム:145.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
マグネシウム:11.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(4.4%) | |
リン:170.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(17.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(19%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.7%) | |
鉄:0.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(5.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1%) | |
亜鉛:0.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(10%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.6%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:4.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):73.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(8.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(11.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.7%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:39.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(53.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(66.3%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:77μg | |
成人男性一日必要量:240μg(32.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(32.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
パントテン酸:0.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(6%) | |
成人女性一日必要量:5mg(6%) | |