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総カロリー:2458kcal

●炊飯器で焼く☆超簡単チーズケーキ● by なめっこ星人

引用元:http://cookpad.com/recipe/922142
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 100g
れもんじる 15g
くりーむちーず 250g
ほっとけーきみっくす 50g
なまくりーむ 200g

総重量:737g


水分:336.6g


総カロリー:2458.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(92.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(126.1%)
 

たんぱく質:41.1g

 
成人男性一日必要量:60g(68.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(82.2%)
 

脂質:185.3g

 
成人男性一日必要量:59g(314.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(250.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(430.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(343.1%)
 

飽和脂肪酸:109.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(826.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(531.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1123.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(720.4%)
 

コレステロール:938.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(125.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(156.4%)
 

炭水化物:150g

 
成人男性一日必要量:331.3g(45.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(61.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.9%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:606.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(30.3%)
 

カルシウム:399.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(61.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.4%)
 

マグネシウム:46.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.3%)
 

リン:590.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(59.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(65.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.7%)
 

鉄:2.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.5%)
 

亜鉛:3.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:7.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1565.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(184.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(58%)
 
成人女性一日必要量:650μg(240.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(58%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:72μg

 
成人男性一日必要量:75μg(96%)
 
成人女性一日必要量:60μg(120%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:79.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.1%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)