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総カロリー:2246kcal

ブルーベリーチーズ巨峰のロールケーキ by れっさーぱんだ

引用元:http://cookpad.com/recipe/922873
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栄養成分として認識できた材料
さとう 50g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 60g
こむぎこ 70g
ばにらおいる 0.06g
くりーむちーず 100g
さとう 20g
ぶるーべりーじゃむ 40g
なまくりーむ 150g
きょほう 200g
なまくりーむ 50g
さとう 5g
きょほう 80g
くるみ 12g

総重量:877.1g


水分:438.8g


総カロリー:2245.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(115.2%)
 

たんぱく質:22.8g

 
成人男性一日必要量:60g(38%)
 
成人女性一日必要量:50g(45.6%)
 

脂質:135.1g

 
成人男性一日必要量:59g(229%)
 
成人男性一日限度量:74g(182.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(314.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(250.2%)
 

飽和脂肪酸:78.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(589.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(379.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(801%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(513.8%)
 

コレステロール:346.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(46.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57.7%)
 

炭水化物:234.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(70.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(96.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(68.8%)
 

塩分:2.2g

 
成人男性一日限度量:9g(24.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%)
 

カリウム:810.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(40.5%)
 

カルシウム:300.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(37.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(46.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.1%)
 

マグネシウム:64.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24%)
 

リン:363.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(40.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.1%)
 

鉄:1.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(20%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.5%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:6.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(6.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1058.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(124.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(162.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39.2%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:42μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56%)
 
成人女性一日必要量:60μg(70%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:41.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(17.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%)
 

パントテン酸:1.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(34%)
 
成人女性一日必要量:5mg(34%)