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総カロリー：780kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/579188
- 材料 (３～４人分)
- 鶏レバー ５００ｇくらい
- 焼き肉のたれ １００ｃｃ
- あさつき 適量
栄養成分として認識できた材料
とりればー 500g
やきにくのたれ 100g
ばんのうねぎ 10g
総カロリー:779.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(40%) | |
たんぱく質:96.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(161.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(193.6%) | |
脂質:24.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(42%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(57.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(45.9%) | |
飽和脂肪酸:3.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(27.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(17.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(36.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(23.7%) | |
コレステロール:1850mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(246.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(308.3%) | |
炭水化物:35.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(10.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(7.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(14.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(10.5%) | |
塩分:7.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(84.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(101.3%) | |
カリウム:1670.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(83.5%) | |
カルシウム:30.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(3.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(4.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(1.3%) | |
マグネシウム:96.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(28.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(35.8%) | |
リン:1502.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(150.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(167%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.1%) | |
鉄:45.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(644.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(90.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(429.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(112.8%) | |
亜鉛:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(137.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(183.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(47.1%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:102.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(102.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:70014.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(8237%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2593.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(10771.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2593.1%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:78.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(105.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(131.3%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(562.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(750%) | |
ナイアシン:22.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(204.5%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:222μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(9250%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(9250%) | |
葉酸:6510.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2712.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(500.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2712.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(500.8%) | |
パントテン酸:50.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1010%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1010%) | |