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総カロリー:1207kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/580314
- 材料 (一斤)
- 玉ねぎみじん切り 50g
- クリームチーズ 20g
- ツナ 30g
- 水 170g
- バター又はマーガリン 15g
- 強力粉 260g
- 砂糖 大さじ1
- スキムミルク 大さじ1
- クレイジーソルト 小さじ1
- 乾燥パセリ 大さじ1/2
- ドライイースト 3g
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 50g
くりーむちーず 20g
つなかん 30g
みず 170g
ばたー 15g
きょうりきこ 260g
さとう 9g
すきむみるく 6g
しお 5g
かんそうぱせり 3g
どらいいーすと 3g
総カロリー:1207kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.9%) | |
たんぱく質:44.8g | |
成人男性一日必要量:60g(74.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(89.6%) | |
脂質:33.2g | |
成人男性一日必要量:59g(56.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(44.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(77.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(61.5%) | |
飽和脂肪酸:14.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(106.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(68.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(144.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(92.8%) | |
コレステロール:62.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(8.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(10.5%) | |
炭水化物:196.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(59.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(42.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(80.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(57.7%) | |
塩分:5.7g | |
成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:1287.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(51.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(64.4%) | |
カルシウム:203.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
マグネシウム:402mg | |
成人男性一日必要量:340mg(118.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(148.9%) | |
リン:987.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(98.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(109.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.9%) | |
鉄:9.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(132.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(88.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(23.3%) | |
亜鉛:8.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(71.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(95.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.6%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:28.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(28.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(28.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):198.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:57.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(76.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(95.3%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:18.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(124%) | |
成人女性一日必要量:11mg(169.1%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:291.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(121.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(121.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.4%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |