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総カロリー:1200kcal

さつまいもケーキ by yukimi118

引用元:http://cookpad.com/recipe/924921
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 200g
さとう 50g
ぎゅうにゅう 120g
ばたー 30g
たまご 122g
べーきんぐぱうだー 12g
こむぎこ 80g

総重量:614g


水分:319.8g


総カロリー:1199.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(45.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(61.5%)
 

たんぱく質:25.5g

 
成人男性一日必要量:60g(42.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(51%)
 

脂質:41.4g

 
成人男性一日必要量:59g(70.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(55.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(96.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(76.7%)
 

飽和脂肪酸:21.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(160%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(102.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(217.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(139.5%)
 

コレステロール:512.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(68.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(85.5%)
 

炭水化物:176.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(53.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(72.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.7%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:1734.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(86.7%)
 

カルシウム:568.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(71%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(87.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.7%)
 

マグネシウム:78.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(29.1%)
 

リン:885.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(88.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(98.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.5%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:2.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.1%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:53.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(53.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(53.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):357.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(42.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(55%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.3%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:21μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28%)
 
成人女性一日必要量:60μg(35%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:146μg

 
成人男性一日必要量:240μg(60.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(60.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.2%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)