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総カロリー:2055kcal

簡単★濃厚★レアチーズケーキ by きょうこのキッチン

引用元:http://cookpad.com/recipe/925393
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
よーぐると 200g
さとう 60g
ぜらちん 8g
みず 40g
れもんじる 15g
びすけっと 100g
ばたー 50g

総重量:723g


水分:339.8g


総カロリー:2055.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(105.4%)
 

たんぱく質:42.7g

 
成人男性一日必要量:60g(71.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(85.4%)
 

脂質:139.1g

 
成人男性一日必要量:59g(235.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(188%)
 
成人女性一日必要量:43g(323.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(257.6%)
 

飽和脂肪酸:83.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(630.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(405.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(856.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(549.3%)
 

コレステロール:386.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(51.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(64.5%)
 

炭水化物:154.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(63.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.2%)
 

塩分:3.8g

 
成人男性一日限度量:9g(42.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(50.7%)
 

カリウム:685.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34.3%)
 

カルシウム:755.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(94.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(116.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(32.8%)
 

マグネシウム:68.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(20.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(25.3%)
 

リン:517.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(51.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(57.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.3%)
 

鉄:1.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(18.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.3%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:9.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(9.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):964.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(113.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(148.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.7%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:42.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(70.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:68.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)