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総カロリー:1219kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/581448
- 材料 (大きめ8個~10個)
- キャベツ 小1個
- ★合挽きミンチ 350g
- ★卵 1個
- ★パン粉 1/2カップ
- ★砂糖 大さじ1/2
- ★塩コショウ 少々
- 水 約900cc
- 固形ブイヨン(マギー) 2キューブ
- しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 960g
ぶたひきにく 350g
たまご 61g
ぱんこ 20g
さとう 4.5g
しおこしょう 0.15g
みず 900g
ぶいよん 8g
しょうゆ 36g
みりん 18g
総カロリー:1219.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.5%) | |
たんぱく質:88.4g | |
成人男性一日必要量:60g(147.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(176.8%) | |
脂質:61.5g | |
成人男性一日必要量:59g(104.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(83.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(143%) | |
成人女性一日限度量:54g(113.9%) | |
飽和脂肪酸:22.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(167.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(107.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(227.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(146.1%) | |
コレステロール:483.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(64.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(80.6%) | |
炭水化物:74.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(22.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(30.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.8%) | |
塩分:9.6g | |
成人男性一日限度量:9g(106.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(128%) | |
カリウム:2972.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(118.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(148.6%) | |
カルシウム:417.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(52.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(64.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.2%) | |
マグネシウム:219.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(64.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(81.3%) | |
リン:999.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(100%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(111.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33.3%) | |
鉄:8.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20.5%) | |
亜鉛:11.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(96.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(29%) | |
成人女性一日必要量:9mg(128.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(33.1%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:341.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(341.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(341.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):152.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(17.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(23.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:671.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(895.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1119%) | |
ビタミンB1:2.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンB2:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:22.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(148%) | |
成人女性一日必要量:11mg(201.8%) | |
ビタミンB6:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンB12:1.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:689.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(287.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(53.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(287.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(53.1%) | |
パントテン酸:7.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(148%) | |
成人女性一日必要量:5mg(148%) | |