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総カロリー:2113kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/582239
- 材料 (10個)
- 【粒あん】
- 小豆(北海道十勝産) 300g
- 三温糖 小豆の70%(210g)
- 塩 少々
- 【生地】
- 地粉 150g
- 上新粉 80g
- 熱湯 170cc程(下記参照)
栄養成分として認識できた材料
あずき 300g
さとう 210g
しお 0.5g
じょうしんこ 80g
みず 170g
総カロリー:2113kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(79.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(108.4%) | |
たんぱく質:65.9g | |
成人男性一日必要量:60g(109.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(131.8%) | |
脂質:7.3g | |
成人男性一日必要量:59g(12.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(9.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(17%) | |
成人女性一日限度量:54g(13.5%) | |
飽和脂肪酸:1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(7.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(4.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(10.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(6.6%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:447.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(135%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(96.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(183.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(131%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:4576.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(183%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(228.8%) | |
カルシウム:231.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(28.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(35.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
マグネシウム:378.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(111.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(140.3%) | |
リン:1126.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(112.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(125.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.6%) | |
鉄:16.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(240%) | |
成人男性一日限度量:50mg(33.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(160%) | |
成人女性一日限度量:40mg(42%) | |
亜鉛:7.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:2.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:24μg | |
成人男性一日必要量:75μg(32%) | |
成人女性一日必要量:60μg(40%) | |
ビタミンB1:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:7.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(50.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(69.1%) | |
ビタミンB6:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:399.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(166.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(30.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(166.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(30.7%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |