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総カロリー:1207kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/927803
- 材料 (8コ分)
- 強力粉 150g
- 薄力粉 50g
- 南瓜 (正味)50100g
- スキムミルク 5g
- 砂糖 10g
- 塩 3g
- バター(無塩) 15g
- 豆乳 130cc150cc
- ドライイースト 3g
- ○粉チーズ 大さじ3
- トッピング
- 粉チーズ 適量
- シナモンシュガー 適量
- スライスアーモンド 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 150g
こむぎこ 50g
かぼちゃ 100g
すきむみるく 5g
さとう 10g
しお 3g
ばたー 15g
とうにゅう 150g
どらいいーすと 3g
こなちーず 13.5g
こなちーず 10g
さとう 10g
あーもんど 15g
総カロリー:1206.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.9%) | |
たんぱく質:46.1g | |
成人男性一日必要量:60g(76.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(92.2%) | |
脂質:36.1g | |
成人男性一日必要量:59g(61.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(48.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(84%) | |
成人女性一日限度量:54g(66.9%) | |
飽和脂肪酸:14g | |
成人男性一日必要量:13.25g(105.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(68%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(143.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(92.1%) | |
コレステロール:55.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(9.2%) | |
炭水化物:182g | |
成人男性一日必要量:331.3g(54.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(74.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(53.3%) | |
塩分:4.2g | |
成人男性一日限度量:9g(46.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(56%) | |
カリウム:1495.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(59.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(74.8%) | |
カルシウム:490.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(61.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(75.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(21.3%) | |
マグネシウム:337.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(99.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(124.9%) | |
リン:963.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(96.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(107.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.1%) | |
鉄:8.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(120%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(80%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21%) | |
亜鉛:8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20%) | |
成人女性一日必要量:9mg(88.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22.9%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:14.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(14.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):188μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(28.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:35.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(47.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(59.5%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:11.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(76.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(104.5%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:317.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(132.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(24.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(132.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(24.4%) | |
パントテン酸:3.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(74%) | |
成人女性一日必要量:5mg(74%) | |