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総カロリー：2175kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/928479
- 材料 (大きめ８個)
- 強力粉 ２５０ｇ
- 水 １８０ｃｃ
- 砂糖 ２０ｇ
- 塩 ３ｇ
- バター ２０グラム
- ドライイースト ５ｇ
- 黒ゴマ １５ｇ
- さつまいも １００ｇ
- ≪さつまいも餡≫ ２回分の量
- ☆さつまいも ４００ｇ
- ☆牛乳 ２００ｇ
- ☆砂糖 大さじ３
- ☆スキムミルク（粉ミルク可） 大さじ３
- ☆生クリーム 大さじ２
- バニラエッセンス ６滴ほど
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
みず 180g
さとう 20g
しお 3g
ばたー 20g
どらいいーすと 5g
くろごま 15g
さつまいも 100g
さつまいも 400g
ぎゅうにゅう 200g
さとう 27g
すきむみるく 18g
なまくりーむ 30g
ばにらえっせんす 0.3g
総カロリー:2175kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(111.5%) | |
たんぱく質:55.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(92.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(111.4%) | |
脂質:53.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(91.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(72.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(125.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(99.6%) | |
飽和脂肪酸:25.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(194%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(124.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(169.1%) | |
コレステロール:106.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(14.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(17.8%) | |
炭水化物:384g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(115.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(82.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(157.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(112.5%) | |
塩分:3.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:3739.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(149.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(187%) | |
カルシウム:867.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(108.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(133.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.7%) | |
マグネシウム:566.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(166.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(209.7%) | |
リン:1489mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(148.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(165.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.6%) | |
鉄:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(187.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(124.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.8%) | |
亜鉛:11mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(91.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.4%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:133.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(133.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(133.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:305.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(35.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(47%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(11.3%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:12.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(21.2%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:20.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(134%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(182.7%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:554.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(231.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(42.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(231.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(42.7%) | |
パントテン酸:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(196%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(196%) | |