
検索速度0.002秒
総カロリー:2060kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/584578
- 材料
- 豚バラブロック 400~500g
- 長ネギ(青い部分) 10cmほど
- しょうが スライス1枚
- だし醤油 大さじ5
- 塩 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- 水 4cup
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 500g
ねぎ 30g
しょうが 72g
だしじょうゆ 75g
しお 15g
さとう 9g
みず 800g
総カロリー:2060.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(77.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(105.7%) | |
たんぱく質:75g | |
成人男性一日必要量:60g(125%) | |
成人女性一日必要量:50g(150%) | |
脂質:173.2g | |
成人男性一日必要量:59g(293.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(234.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(402.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(320.7%) | |
飽和脂肪酸:64.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(489.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(314.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(664.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(426.3%) | |
コレステロール:350.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(58.4%) | |
炭水化物:29.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(8.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(6.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(12.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(8.6%) | |
塩分:22.4g | |
成人男性一日限度量:9g(248.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(298.7%) | |
カリウム:1627.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(65.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(81.4%) | |
カルシウム:47.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(7.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.1%) | |
マグネシウム:129.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(38.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(48%) | |
リン:782.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(78.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(87%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.1%) | |
鉄:3.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:9.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(78.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(104.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.9%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:13.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(13.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):50.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(5.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:21.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35.5%) | |
ビタミンB1:2.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:24.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(163.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(222.7%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:2.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:31.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(13.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(13.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.4%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |