検索速度0.004秒
総カロリー:443kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/586712
- 材料
- いちご 4パック
- 砂糖 いちごの半量
- レモン汁 1/4個
- サラダオイル 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
いちご 1200g
れもんじる 7.5g
さらだあぶら 4.5g
総カロリー:443.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(16.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(22.7%) | |
たんぱく質:10.6g | |
成人男性一日必要量:60g(17.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(21.2%) | |
脂質:5.7g | |
成人男性一日必要量:59g(9.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(7.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(10.6%) | |
飽和脂肪酸:0.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(4.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(2.6%) | |
コレステロール:0.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:100.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(30.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(21.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(41.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(29.5%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:2006.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(80.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(100.3%) | |
カルシウム:200.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(30.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
マグネシウム:153.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(45.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(56.9%) | |
リン:365.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(36.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(40.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.2%) | |
鉄:3.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(50%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.8%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:732.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(732.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(732.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):11.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:5.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(9%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:4.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(42.7%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:1059.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(441.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(81.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(441.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(81.5%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
成人女性一日必要量:5mg(78%) | |