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総カロリー：1612kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/588102
- 材料 (少な目の4人分（2人で食べちゃいました）)
- 手打ちフィットチーネ（好みのパスタでOK） 280～320g
- マスカルポーネチーズ 120g
- ほうれん草 80g
- バター 60g
- 生クリーム 200cc
- 塩 ふたつまみ
- パルメザンチーズ（粉） 60g
栄養成分として認識できた材料
ほうれんそう 80g
ばたー 60g
なまくりーむ 200g
しお 0.2g
こなちーず 60g
総カロリー:1612.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(60.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(82.7%) | |
たんぱく質:32.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(53.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(64.6%) | |
脂質:157.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(266.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(212.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(366%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(291.5%) | |
飽和脂肪酸:96.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(727.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(468%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(988.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(634.2%) | |
コレステロール:423.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(56.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(70.6%) | |
炭水化物:9.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(2.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(2.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(2.8%) | |
塩分:3.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:745.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(37.3%) | |
カルシウム:944.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(118.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(41.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(145.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(41.1%) | |
マグネシウム:92mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(27.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(34.1%) | |
リン:652.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(65.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(72.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
鉄:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンＣ:25.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(25.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1482μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(174.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(54.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(228%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(54.9%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:241.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(322.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(402.7%) | |
ビタミンＢ1:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:157.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.1%) | |
パントテン酸:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(14%) | |