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総カロリー:1589kcal

バーニャカウダソース by スナッキー

引用元:http://cookpad.com/recipe/589034
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栄養成分として認識できた材料
にんにく 20g
あんちょび 320g
なまくりーむ 200g
かたくりこ 6g
しおこしょう 0.15g

総重量:546.2g


水分:301.2g


総カロリー:1588.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81.5%)
 

たんぱく質:70.4g

 
成人男性一日必要量:60g(117.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(140.8%)
 

脂質:128.3g

 
成人男性一日必要量:59g(217.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(173.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(298.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(237.6%)
 

飽和脂肪酸:66.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(503.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(323.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(684.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(438.8%)
 

コレステロール:512mg

 
成人男性一日限度量:750mg(68.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(85.3%)
 

炭水化物:34.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(10.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(7.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(14%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(10%)
 

塩分:4.8g

 
成人男性一日限度量:9g(53.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(64%)
 

カリウム:1027.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(41.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(51.4%)
 

カルシウム:1307.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(163.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(56.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(201.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(56.8%)
 

マグネシウム:134.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(39.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(49.9%)
 

リン:1346mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(134.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(44.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(149.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(44.9%)
 

鉄:7.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(110%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.3%)
 

亜鉛:6.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(55%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:1.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):808.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(95.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30%)
 
成人女性一日必要量:650μg(124.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30%)
 

ビタミンD:65μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1181.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(130%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1181.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(130%)
 

ビタミンK:28μg

 
成人男性一日必要量:75μg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(46.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:25.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(171.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(233.6%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:43μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(1791.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(1791.7%)
 

葉酸:36.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)