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総カロリー：586kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/589242
- 材料 (2～3人)
- 鶏レバー 400ｇ
- ソース 1/4カップ
- ケチャップ 1/4カップ
栄養成分として認識できた材料
とりればー 400g
うすたーそーす 60g
けちゃっぷ 60g
総カロリー:585.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(22.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(30%) | |
たんぱく質:77.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(128.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(154.4%) | |
脂質:12.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(21.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(23.1%) | |
飽和脂肪酸:2.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(21.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(14.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(29.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(19.1%) | |
コレステロール:1480mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(197.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(246.7%) | |
炭水化物:34.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(10.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(14.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(10.2%) | |
塩分:7.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:1716mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(68.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(85.8%) | |
カルシウム:65mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(8.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(10%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
マグネシウム:102.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(30.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(37.9%) | |
リン:1228.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(122.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(136.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.9%) | |
鉄:37.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(534.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(74.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(356.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(93.5%) | |
亜鉛:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38.3%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:85.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(85.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:56036μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(6592.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2075.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(8620.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2075.4%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:59.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(79.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(99.3%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(450%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(600%) | |
ナイアシン:19mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(126.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(172.7%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:177.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(7400%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(7400%) | |
葉酸:5203.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2168.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(400.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2168.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(400.3%) | |
パントテン酸:40.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(814%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(814%) | |