home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1451kcal

トマト缶ナポリタン by 風花つき

引用元:http://cookpad.com/recipe/591609
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
とまとかん 400g
にんにく 10g
ういんなー 100g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
ぴーまん 70g
まっしゅるーむ 48g
こんそめ 5g
ばたー 10g
しおこしょう 2g
おりーぶおいる 5g
さとう 9g

総重量:1134g


水分:790.1g


総カロリー:1450.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(54.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(74.4%)
 

たんぱく質:47.9g

 
成人男性一日必要量:60g(79.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(95.8%)
 

脂質:47.7g

 
成人男性一日必要量:59g(80.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(64.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(110.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(88.3%)
 

飽和脂肪酸:17.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(129.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(83%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(175.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(112.5%)
 

コレステロール:79.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(10.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(13.3%)
 

炭水化物:205.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(84.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(60.2%)
 

塩分:9.1g

 
成人男性一日限度量:9g(101.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(121.3%)
 

カリウム:2363.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(94.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(118.2%)
 

カルシウム:152mg

 
成人男性一日必要量:800mg(19%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(23.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.6%)
 

マグネシウム:215.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(63.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(79.7%)
 

リン:712mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(71.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(79.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.7%)
 

鉄:6.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(88.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(59%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.5%)
 

亜鉛:5.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(47.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(63.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.3%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:114.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(114.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(114.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):814.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(95.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(125.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.2%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:39μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:13.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(87.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(119.1%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:199μg

 
成人男性一日必要量:240μg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(82.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.3%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)