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総カロリー:2177kcal

しっとりバナナケーキ by Kchan221

引用元:http://cookpad.com/recipe/592923
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 390g
こむぎこ 100g
あーもんど 50g
べーきんぐぱうだー 8g
たまご 122g
むえんばたー 100g
さとう 50g
はちみつ 42g
ぎゅうにゅう 36g
れもんじる 15g
ぶらんでー 15g

総重量:928g


水分:351.6g


総カロリー:2177kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(111.6%)
 

たんぱく質:34.5g

 
成人男性一日必要量:60g(57.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(69%)
 

脂質:124.4g

 
成人男性一日必要量:59g(210.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(168.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(289.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(230.4%)
 

飽和脂肪酸:58.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(443%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(285%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(602.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(386.2%)
 

コレステロール:659.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(88%)
 
成人女性一日限度量:600mg(110%)
 

炭水化物:227.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(68.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(93.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(66.6%)
 

塩分:1.8g

 
成人男性一日限度量:9g(20%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(24%)
 

カリウム:1891.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(75.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(94.6%)
 

カルシウム:452.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(56.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(69.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.7%)
 

マグネシウム:260.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(76.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(96.5%)
 

リン:920.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(102.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.7%)
 

鉄:6.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(90%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(60%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.8%)
 

亜鉛:4.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(37.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(50%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.9%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:46.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(46.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(46.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):971.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36%)
 
成人女性一日必要量:650μg(149.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:38.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(63.7%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:4.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(39.1%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:152μg

 
成人男性一日必要量:240μg(63.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(63.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.7%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)