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総カロリー：2288kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/594095
- 材料 (１０個分)
- 強力粉 ５２０ｇ
- 塩 ８ｇ
- 砂糖 ２０ｇ
- ドライイースト ６ｇ
- トマト缶 １缶（４００ｇ）
- プロセスチーズ １２０ｇ
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 520g
しお 8g
さとう 20g
どらいいーすと 6g
とまとかん 400g
すらいすちーず 120g
総カロリー:2288kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.3%) | |
たんぱく質:99.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(166%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(199.2%) | |
脂質:47.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(80.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(64.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(110.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(88%) | |
飽和脂肪酸:22.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(166.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(107.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(226.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(145.4%) | |
コレステロール:93.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(12.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(15.6%) | |
炭水化物:396.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(119.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(162.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(116.1%) | |
塩分:13.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(154.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(185.3%) | |
カリウム:2857.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(142.9%) | |
カルシウム:932.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(116.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(40.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(143.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(40.6%) | |
マグネシウム:814.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(239.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(301.5%) | |
リン:2642.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(264.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(88.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(293.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(88.1%) | |
鉄:18.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(270%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(180%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(47.3%) | |
亜鉛:20mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(222.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(57.1%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:40.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(40.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(40.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:500μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(58.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(76.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.5%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:22.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(29.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(37.3%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:33.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(223.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(304.5%) | |
ビタミンＢ6:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンＢ12:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:594μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(247.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(45.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(247.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(45.7%) | |
パントテン酸:8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(160%) | |