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総カロリー：3651kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/942400
- 材料 (18ｃｍ抜け型1台＋α)
- （ケーキ本体）
- かぼちゃ（正味） ２００ｇ
- クリームチーズ ２００ｇ
- 砂糖（かぼちゃの甘さで調整） ６０～８０ｇ
- 卵（Ｍサイズ） 2個
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 薄力粉 １５ｇ
- （お好みでシナモンやナツメグ、バニラオイル） 少々
- ★オレオ 9枚
- ★バター ３０ｇ
- （デコレーション）
- 桃山 6個
- アラザン 数個
- チョコミルクポッキー 数本
- チョコチップ（オレンジ使用） 数個
- チョコペン 1本（も使わない）
- ココアパウダー さらさら っと
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 200g
くりーむちーず 200g
さとう 80g
たまご 122g
なまくりーむ 200g
こむぎこ 15g
おれお 95.4g
ばたー 30g
ちょこれーと 140g
ばにらおいる 0.3g
しなもん 0.18g
総カロリー:3651.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(137.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(187.2%) | |
たんぱく質:52g | |
| 成人男性一日必要量:60g(86.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(104%) | |
脂質:260g | |
| 成人男性一日必要量:59g(440.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(351.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(604.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(481.5%) | |
飽和脂肪酸:141.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1070.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(688.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1455.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(933.6%) | |
コレステロール:963.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(128.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(160.5%) | |
炭水化物:266.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(80.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(57.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(109.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(78.2%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:1807.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(90.4%) | |
カルシウム:696.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(87%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(107.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.3%) | |
マグネシウム:168.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(49.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(62.6%) | |
リン:884.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(88.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.5%) | |
鉄:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:29.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(29.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1790.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(210.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(275.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.3%) | |
ビタミンＤ:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.6%) | |
ビタミンＫ:126.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(168.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(210.5%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(29.1%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:238.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(99.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(99.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |