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総カロリー：2097kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/942855
- 材料
- 白菜 5枚くらい
- 玉ねぎ 1個
- にんじん 1本
- ベーコン １００グラム
- コンソメ 2個
- クリームコーン 1缶
- 牛乳 ３００ｃｃ
- ルー 1箱
- スライスチーズ 2枚
栄養成分として認識できた材料
はくさい 275g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
べーこん 100g
こんそめ 10g
こーん 400g
ぎゅうにゅう 360g
かれーるー 160g
すらいすちーず 36g
総カロリー:2097kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(107.5%) | |
たんぱく質:59.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(99.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(119%) | |
脂質:119.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(202.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(161.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(278.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(221.7%) | |
飽和脂肪酸:53g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(400%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(257.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(543.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(348.7%) | |
コレステロール:155.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(25.9%) | |
炭水化物:201.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.1%) | |
塩分:27.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(302.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(362.7%) | |
カリウム:3313.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(132.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(165.7%) | |
カルシウム:1237.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(154.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(53.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(190.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(53.8%) | |
マグネシウム:267.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(78.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(99.2%) | |
リン:1368.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(136.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(45.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(152%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(45.6%) | |
鉄:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(211.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(141%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37%) | |
亜鉛:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:302.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(302.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(302.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1798.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(211.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(276.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.6%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:360.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(480.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(600.5%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(90%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:587.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(244.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(45.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(244.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(45.2%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |