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総カロリー：2615kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/942952
- 材料 (5～6人前)
- 鍋のつゆ
- 塩 小さじ2
- 鶏ガラスープの素 大さじ1
- 昆布だしの素 大さじ1
- 鰹だしの素 小さじ1
- 酒 大さじ4
- みりん 大さじ4
- にんにく 大さじ1
- 水 1200cc（6カップ）
- 具
- 鶏もも肉 2枚
- 白菜 大1/8強
- 葱 1本
- 人参 1本
- 椎茸 4～5個
- ニラ 1/2束
- 鶏団子の具
- 鶏挽肉 400g
- 卵 1個
- 生姜 小さじ2
- 酒 大さじ1
- 味噌 大さじ1
- みじん切りにした葱 1/2本
- すった人参 1/3本
- 片栗粉 大さじ3
栄養成分として認識できた材料
しお 10g
とりがらすーぷのもと 7.5g
さけ 60g
みりん 72g
にんにく 15g
みず 1200g
とりももにく 500g
はくさい 2.25g
ねぎ 90g
にんじん 150g
しいたけ 80g
にら 50g
とりひきにく 400g
たまご 61g
しょうが 10g
さけ 15g
みそ 18g
かたくりこ 27g
総カロリー:2615.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(98.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(134.1%) | |
たんぱく質:186.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(310.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(372.8%) | |
脂質:135.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(229.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(183%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(314.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(250.7%) | |
飽和脂肪酸:39.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(297.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(191.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(404.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(259.2%) | |
コレステロール:970.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(129.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(161.8%) | |
炭水化物:124.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(37.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(26.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(36.5%) | |
塩分:15.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(171.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(205.3%) | |
カリウム:3079mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(123.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(154%) | |
カルシウム:227.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(35.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.9%) | |
マグネシウム:254mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(74.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(94.1%) | |
リン:1205mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(120.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(133.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.2%) | |
鉄:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(175.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(117.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.8%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:36mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(36%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1720.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(202.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(264.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.7%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:478.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(638.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(797.8%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:49.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(329.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(449.1%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:246.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(102.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(102.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
パントテン酸:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(316%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(316%) | |