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総カロリー:1119kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/598012
- 材料 (直径5cm型約40枚)
- おから 100g
- 薄力粉 125g
- ベーキングパウダー 小1/2
- 砂糖 60g
- 塩 少々
- サラダ油 30g
- 卵 30g
- バニラオイル
栄養成分として認識できた材料
おから 100g
こむぎこ 125g
べーきんぐぱうだー 2g
さとう 60g
しお 0.5g
さらだあぶら 30g
たまご 30g
総カロリー:1118.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(42.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(57.4%) | |
たんぱく質:19.2g | |
成人男性一日必要量:60g(32%) | |
成人女性一日必要量:50g(38.4%) | |
脂質:38.4g | |
成人男性一日必要量:59g(65.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(51.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(89.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(71.1%) | |
飽和脂肪酸:3.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(29.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(18.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(40%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(25.7%) | |
コレステロール:107.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(18%) | |
炭水化物:168.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(69.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(49.5%) | |
塩分:0.9g | |
成人男性一日限度量:9g(10%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:613.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(30.7%) | |
カルシウム:171.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.5%) | |
マグネシウム:58.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(21.6%) | |
リン:306.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(30.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(34%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.2%) | |
鉄:2.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.3%) | |
亜鉛:1.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):38.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(5.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.4%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:47.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(63.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(78.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:36.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(15.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(15.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |