home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:2070kcal

抹茶・黒蜜がけ☆ロールケーキ by まんぷくまる

引用元:http://cookpad.com/recipe/598980
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
こむぎこ 40g
まっちゃ 4.5g
さとう 60g
くろざとう 18g
なまくりーむ 200g
さとう 18g
あんこ 150g

総重量:734.5g


水分:323.1g


総カロリー:2070.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.2%)
 

たんぱく質:42.8g

 
成人男性一日必要量:60g(71.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(85.6%)
 

脂質:113.2g

 
成人男性一日必要量:59g(191.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(153%)
 
成人女性一日必要量:43g(263.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(209.6%)
 

飽和脂肪酸:61.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(464.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(298.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(630.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(404.6%)
 

コレステロール:1111.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(148.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(185.2%)
 

炭水化物:213.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.5%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1038.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(41.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(51.9%)
 

カルシウム:326.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.2%)
 

マグネシウム:86mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(31.9%)
 

リン:632.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(63.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(70.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.1%)
 

鉄:8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:2.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1199.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(141.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(44.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(184.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(44.4%)
 

ビタミンD:4.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9.4%)
 

ビタミンK:194.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(259.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(324.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(9.1%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:160.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(66.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(66.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.4%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)