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総カロリー:23kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/945398
- 材料 (1食分)
- 軟飯(子供用茶碗) 軽く1杯
- みそ 小さじ1/2
- マヨネーズ 小さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
みそ 3g
まよねーず 2.375g
総カロリー:23.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(1.2%) | |
たんぱく質:0.3g | |
成人男性一日必要量:60g(0.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(0.6%) | |
脂質:1.9g | |
成人男性一日必要量:59g(3.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(2.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(3.5%) | |
飽和脂肪酸:0.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(1.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(2.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(1.3%) | |
コレステロール:1.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:1.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(0.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.4%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:10.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(0.5%) | |
カルシウム:2.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
マグネシウム:1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(0.4%) | |
リン:4.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(0.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(0.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.2%) | |
鉄:0.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(1.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.3%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:2.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(4.8%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:0.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.1%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |