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総カロリー:1717kcal

バナナアーモンドケーキ by 勇気凛りん

引用元:http://cookpad.com/recipe/272626
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栄養成分として認識できた材料
あーもんど 100g
こむぎこ 20g
こーんすたーち 10g
むえんばたー 65g
さとう 60g
たまご 122g
れもん 42.5g
らむしゅ 15g
はちみつ 10.5g
さとう 10g

総重量:455g


水分:145.6g


総カロリー:1717.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88.1%)
 

たんぱく質:33.7g

 
成人男性一日必要量:60g(56.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(67.4%)
 

脂質:119.5g

 
成人男性一日必要量:59g(202.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(161.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(277.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(221.3%)
 

飽和脂肪酸:41.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(311.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(200.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(423.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(271.7%)
 

コレステロール:578.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(77.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(96.4%)
 

炭水化物:126.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(38.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(27.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(52.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(37.2%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:1000mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(40%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(50%)
 

カルシウム:325.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.1%)
 

マグネシウム:330.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(97.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(122.3%)
 

リン:720.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(72%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24%)
 
成人女性一日必要量:900mg(80%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24%)
 

鉄:7.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(101.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.8%)
 

亜鉛:5.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14%)
 
成人女性一日必要量:9mg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:41.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(41.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(41.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):670.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(78.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(103.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.8%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:29.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:3.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(34.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:122.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(51.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(51.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.5%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)