検索速度0.002秒
総カロリー：2192kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/950330
- 材料 (6～10人分)
- 薄力粉 300g
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 山芋(コツ参照) 30g～
- 牛乳 大さじ2
- はちみつ 小さじ1
- 醤油 ほんの少量
- 〔だし〕
- 水 500ｍｌ
- 昆布 約5ｃｍ
- 混合厚削りぶし 40g
- 〔具材〕
- キャベツ 1玉
- 卵 10個～
- その他 豚肉、天かす、葱、紅生姜など
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
べーきんぐぱうだー 4g
やまいも 30g
ぎゅうにゅう 36g
はちみつ 7g
みず 500g
こんぶ 2.5g
きゃべつ 1200g
たまご 610g
総カロリー:2192.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.4%) | |
たんぱく質:103g | |
| 成人男性一日必要量:60g(171.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(206%) | |
脂質:62.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(105.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(83.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(144.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(115%) | |
飽和脂肪酸:17g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(128.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(111.8%) | |
コレステロール:2182mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(363.7%) | |
炭水化物:296.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(89.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(63.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(121.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(86.8%) | |
塩分:3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:3553.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(142.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(177.7%) | |
カルシウム:930.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(116.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(40.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(143.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(40.4%) | |
マグネシウム:256.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(75.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(95.1%) | |
リン:1612.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(161.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(179.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53.8%) | |
鉄:14.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(138.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.3%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:421mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(421%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(421%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:834.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(128.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.9%) | |
ビタミンＤ:9.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(170.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(170.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18.8%) | |
ビタミンＫ:866μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1154.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1443.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(44.5%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(200%) | |
葉酸:1056.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(440%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(81.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(440%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(81.2%) | |
パントテン酸:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(234%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(234%) | |