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総カロリー:1674kcal

ババロア(ミルク&ホワイトチョコ) by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/952634
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栄養成分として認識できた材料
らんおう 54g
さとう 20g
れんにゅう 50g
ぎゅうにゅう 180g
なまくりーむ 180g
ほわいとちょこ 45g
さけ 10g
ぜらちん 10g
みず 30g

総重量:579g


水分:291.4g


総カロリー:1674.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(85.9%)
 

たんぱく質:34.5g

 
成人男性一日必要量:60g(57.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(69%)
 

脂質:127.9g

 
成人男性一日必要量:59g(216.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(172.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(297.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(236.9%)
 

飽和脂肪酸:71.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(542.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(349%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(737.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(473%)
 

コレステロール:1013.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(135.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(168.9%)
 

炭水化物:90g

 
成人男性一日必要量:331.3g(27.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(36.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26.4%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:816.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(32.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(40.8%)
 

カルシウム:651.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(81.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(100.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.3%)
 

マグネシウム:55.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.6%)
 

リン:781.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(78.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(86.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.1%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:2.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1080.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(127.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(40%)
 
成人女性一日必要量:650μg(166.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(40%)
 

ビタミンD:4.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9.4%)
 

ビタミンK:56μg

 
成人男性一日必要量:75μg(74.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(93.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:0.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(3.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 

葉酸:89μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)