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総カロリー：2977kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/953765
- 材料 (底取れの１８ｃｍの型)
- かぼちゃ 種をとって３００ｇ
- クリームチーズ ２５０ｇ
- 生クリーム １００㏄
- ☆砂糖 かぼちゃ用１５ｇ
- ☆牛乳 かぼちゃ用大さじ１
- 砂糖 １００ｇ
- 卵 ２個
- 小麦粉 ２０ｇ
- レモン汁 少々
- オレオ又はお好みのビスケット クリームをとって１００ｇ
- バター ５０ｇ
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 100g
さとう 15g
さとう 100g
たまご 122g
こむぎこ 20g
れもんじる 5g
おれお 100g
ばたー 50g
総カロリー:2977.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(112.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(152.7%) | |
たんぱく質:46.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(77.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(93.2%) | |
脂質:200.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(340.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(271.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(467%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(371.9%) | |
飽和脂肪酸:106.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(803.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(517%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1092.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(700.7%) | |
コレステロール:908mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(151.3%) | |
炭水化物:238.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(72%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.9%) | |
塩分:4.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(57.3%) | |
カリウム:1527.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(61.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(76.4%) | |
カルシウム:356.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(44.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(54.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.5%) | |
マグネシウム:80.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(29.7%) | |
リン:585.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(58.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(65.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(19.5%) | |
鉄:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(54.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.5%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:46.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(46.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(46.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1589.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(187%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(244.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58.9%) | |
ビタミンＤ:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンＫ:137μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(182.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(228.3%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:293.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.6%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |