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総カロリー:788kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/610842
- 材料 (ココット5個分)
- 牛乳 300cc
- 生クリーム 100cc
- ココア ティースプーン2杯くらい
- 砂糖 大さじ2
- 粉ゼラチン 5g
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 360g
なまくりーむ 100g
ここあ 10g
さとう 18g
ぜらちん 5g
総カロリー:787.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(29.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(40.4%) | |
たんぱく質:20.1g | |
成人男性一日必要量:60g(33.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(40.2%) | |
脂質:60.9g | |
成人男性一日必要量:59g(103.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(82.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(141.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(112.8%) | |
飽和脂肪酸:37.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(280.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(180.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(381.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(244.7%) | |
コレステロール:163.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(27.2%) | |
炭水化物:42.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(12.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(17.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(12.5%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:900.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(45%) | |
カルシウム:471mg | |
成人男性一日必要量:800mg(58.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(72.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.5%) | |
マグネシウム:84.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(31.2%) | |
リン:451.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(45.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15%) | |
成人女性一日必要量:900mg(50.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15%) | |
鉄:1.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:2.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(19.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(25.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:3.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):527.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(62%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(19.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(81.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(19.5%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:21.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:21.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(8.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(8.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.6%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |