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総カロリー:1675kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/957755
- 材料 (カップ6個分)
- ★ホワイトチョコムース
- 生クリーム 100ml
- 牛乳 100ml
- 卵黄 1個分
- ホワイトチョコレート 80g
- 砂糖 10g
- 粉ゼラチン 2.5g
- ラム酒 大さじ1/2
- バニラビーンズペースト(なければバニラエッセンスでもOK) ティースプーン1/3 (エッセンスなら数滴)
- ★ブルーベリームース
- プレーンヨーグルト 150g
- 生クリーム 50ml
- ブルーべリー(生でも冷凍どちらでもOK) 50g+底に入れる分少々
- 卵白 1個分
- 砂糖 50g
- 粉ゼラチン 2.5g
- レモン汁(ポッカレモンOK) 小さじ1
- ★仕上げ用ブルーベリーソース 適量
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
らんおう 18g
ほわいとちょこ 80g
さとう 10g
ぜらちん 2.5g
らむしゅ 7.5g
ばにらえっせんす 1.6666666666667g
よーぐると 150g
なまくりーむ 50g
ぶるーべりー 50g
らんぱく 36g
さとう 50g
ぜらちん 2.5g
れもんじる 5g
総カロリー:1674.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(63.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(85.9%) | |
たんぱく質:29.5g | |
成人男性一日必要量:60g(49.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(59%) | |
脂質:114.3g | |
成人男性一日必要量:59g(193.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(154.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(265.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(211.7%) | |
飽和脂肪酸:66.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(504.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(324.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(686.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(440.1%) | |
コレステロール:482.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(64.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(80.4%) | |
炭水化物:125.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(37.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(51.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(36.7%) | |
塩分:0.8g | |
成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:934.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(37.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(46.7%) | |
カルシウム:636.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(79.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(27.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(98%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(27.7%) | |
マグネシウム:64.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(18.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(23.9%) | |
リン:616.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(61.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(68.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.6%) | |
鉄:1.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:9.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(9.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):809.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(95.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(30%) | |
成人女性一日必要量:650μg(124.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(30%) | |
ビタミンD:2.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンK:39.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(52.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(66.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:61.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.7%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |