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総カロリー：4751kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/611830
- 材料 (４人分？？？ｗ)
- 鶏肉（胸でもモモでもおｋ） ２塊
- 玉ねぎ １個
- 人参 1/2本
- ピーマン ２個
- ■下味■
- 卵白 1個分
- 酒 大さじ２
- しょうゆ 大さじ１
- 塩コショウ 少々
- ■たれ■
- 砂糖 大さじ４
- 酢 大さじ３
- しょうゆ 大さじ１
- トマトケチャップ 大さじ２
- 片栗粉（揚げ用、とろみ用） 適量
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1400g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
ぴーまん 70g
らんぱく 36g
さけ 30g
しょうゆ 18g
しおこしょう 0.15g
さとう 36g
す 45g
しょうゆ 18g
けちゃっぷ 36g
かたくりこ 4g
さらだあぶら 98.4075g
総カロリー:4751.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(179.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(243.7%) | |
たんぱく質:283.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(472.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(567.2%) | |
脂質:339.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(575.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(458.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(789.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(628.9%) | |
飽和脂肪酸:79.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(600.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(386.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(816.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(523.7%) | |
コレステロール:1208.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(161.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(201.4%) | |
炭水化物:94.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(28.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(38.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(27.6%) | |
塩分:8.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(109.3%) | |
カリウム:3627.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(145.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(181.4%) | |
カルシウム:143.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(18%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(22.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
マグネシウム:347.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(102.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(128.6%) | |
リン:1854.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(185.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(206.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.8%) | |
鉄:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:11mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(91.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.4%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:80.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(80.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1600.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(188.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(246.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59.3%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:834.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1112.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1390.5%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:112.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(751.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1024.5%) | |
ビタミンＢ6:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.2%) | |
ビタミンＢ12:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
葉酸:149.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(62.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(62.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
パントテン酸:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(296%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(296%) | |