home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:717kcal

【鶏もつ煮】甘辛レバー煮嫌いかい?処理付 by pegupepepe

引用元:http://cookpad.com/recipe/961296
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とりればー 300g
さけ 30g
しょうゆ 45g
みりん 72g
さけ 45g
みず 60g

総重量:552g


水分:324.7g


総カロリー:717kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(27.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(36.8%)
 

たんぱく質:61.8g

 
成人男性一日必要量:60g(103%)
 
成人女性一日必要量:50g(123.6%)
 

脂質:9.3g

 
成人男性一日必要量:59g(15.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(12.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(21.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(17.2%)
 

飽和脂肪酸:2.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(16.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(10.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(22.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(14.5%)
 

コレステロール:1110mg

 
成人男性一日限度量:750mg(148%)
 
成人女性一日限度量:600mg(185%)
 

炭水化物:73.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(22.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(15.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(30.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(21.5%)
 

塩分:7.1g

 
成人男性一日限度量:9g(78.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(94.7%)
 

カリウム:1181mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(47.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(59.1%)
 

カルシウム:31.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(4.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(1.4%)
 

マグネシウム:90.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(33.6%)
 

リン:987.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(98.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(109.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.9%)
 

鉄:27.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(397.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(55.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(264.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(69.5%)
 

亜鉛:10.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(87.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(116.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(30%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:60.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(60.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(60.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):42000μg

 
成人男性一日必要量:850μg(4941.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1555.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(6461.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1555.6%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:42μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56%)
 
成人女性一日必要量:60μg(70%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:5.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(343.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(458.3%)
 

ナイアシン:14.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(94.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(129.1%)
 

ビタミンB6:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.4%)
 

ビタミンB12:133.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(5550%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(5550%)
 

葉酸:3915.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(1631.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(301.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(1631.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(301.2%)
 

パントテン酸:30.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(612%)
 
成人女性一日必要量:5mg(612%)