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総カロリー:2614kcal

絶品!カボチャのチーズケーキ by 丹羽まゆみ

引用元:http://cookpad.com/recipe/273243
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 400g
さとう 120g
ふれっしゅちーず 200g
なまくりーむ 200g
れーずん 84g
れもんじる 30g
らむしゅ 30g
ぜらちん 15g
みず 100g
くらっかー 3.5g
さらだあぶら 54g

総重量:1236.5g


水分:634.5g


総カロリー:2614kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(98.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(134.1%)
 

たんぱく質:52.2g

 
成人男性一日必要量:60g(87%)
 
成人女性一日必要量:50g(104.4%)
 

脂質:154.4g

 
成人男性一日必要量:59g(261.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(208.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(359.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(285.9%)
 

飽和脂肪酸:64.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(489.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(315%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(665.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(427%)
 

コレステロール:281.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(37.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(46.9%)
 

炭水化物:241.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(72.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(52%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(99%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(70.7%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:2375.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(95%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(118.8%)
 

カルシウム:369.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(46.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(56.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.1%)
 

マグネシウム:100.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(29.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(37.1%)
 

リン:598.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(59.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20%)
 
成人女性一日必要量:900mg(66.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20%)
 

鉄:4.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.8%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:73.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(73.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(73.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1073.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(126.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(165.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39.8%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:191.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(255.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(319.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(26.4%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:347.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(144.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(144.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(26.7%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)