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スクリプト速度測定不能
総カロリー:325kcal

野菜たっぷり脂肪燃焼ダイエットスープ by EnjoyKitchen

引用元:http://cookpad.com/recipe/963664
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 300g
にんじん 150g
ぴーまん 105g
せろり 200g
たまねぎ 200g
とまとかん 400g
こんそめ 10g
しおこしょう 0.15g

総重量:1365.2g


水分:1115g


総カロリー:324.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(12.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(16.7%)
 

たんぱく質:12.5g

 
成人男性一日必要量:60g(20.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(25%)
 

脂質:2.4g

 
成人男性一日必要量:59g(4.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(3.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(4.4%)
 

飽和脂肪酸:0.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(3.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(2.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(5.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(3.3%)
 

コレステロール:1.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0.3%)
 

炭水化物:73.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(22.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(15.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(30.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(21.6%)
 

塩分:7.5g

 
成人男性一日限度量:9g(83.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(100%)
 

カリウム:2882.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(115.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(144.1%)
 

カルシウム:289.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(36.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(44.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.6%)
 

マグネシウム:142.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42%)
 
成人女性一日必要量:270mg(52.9%)
 

リン:349.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(34.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(38.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.6%)
 

鉄:3.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.3%)
 

亜鉛:2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(22.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.7%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:242.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(242.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(242.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1338.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(157.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(49.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(206%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(49.6%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:254.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(339.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(423.8%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:4.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(32%)
 
成人女性一日必要量:11mg(43.6%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:416.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(173.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(32%)
 
成人女性一日必要量:240μg(173.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(32%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)