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総カロリー:2301kcal

☆奇跡のクリームパスタ☆ by のりたんパパ

引用元:http://cookpad.com/recipe/966276
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
えりんぎ 100g
あんちょび 400g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
ぴーなっつばたー 15g
にんにく 50g
しお 0.5g
くろこしょう 1.1g

総重量:986.6g


水分:525.5g


総カロリー:2301.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(86.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(118%)
 

たんぱく質:123.6g

 
成人男性一日必要量:60g(206%)
 
成人女性一日必要量:50g(247.2%)
 

脂質:110.3g

 
成人男性一日必要量:59g(186.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(149.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(256.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(204.3%)
 

飽和脂肪酸:47.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(358.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(230.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(487.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(312.5%)
 

コレステロール:474.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(63.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(79.1%)
 

炭水化物:198.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(60%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(81.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(58.2%)
 

塩分:6.4g

 
成人男性一日限度量:9g(71.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(85.3%)
 

カリウム:2401.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(96%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(120.1%)
 

カルシウム:1727.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(215.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(75.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(265.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(75.1%)
 

マグネシウム:332.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(97.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(123.1%)
 

リン:2178.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(217.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(72.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(242%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(72.6%)
 

鉄:13.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(188.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(26.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(125.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(33%)
 

亜鉛:12.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(105.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(31.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(141.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(36.3%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:5.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):473.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(55.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(72.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.6%)
 

ビタミンD:82.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1500%)
 
成人男性一日限度量:50μg(165%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1500%)
 
成人女性一日限度量:50μg(165%)
 

ビタミンK:16.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(21.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(27.3%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:46.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(312.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(426.4%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:53.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(2241.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(2241.7%)
 

葉酸:185μg

 
成人男性一日必要量:240μg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(77.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.2%)
 

パントテン酸:6.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(130%)
 
成人女性一日必要量:5mg(130%)