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総カロリー:1657kcal

スージーズー ブーフのキャラケーキ by ふぅこ♪

引用元:http://cookpad.com/recipe/966507
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栄養成分として認識できた材料
なまぐり 300g
ぎゅうにゅう 360g
なまくりーむ 200g
さとう 15g

総重量:875g


水分:590.2g


総カロリー:1656.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(85%)
 

たんぱく質:24.3g

 
成人男性一日必要量:60g(40.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(48.6%)
 

脂質:105.2g

 
成人男性一日必要量:59g(178.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(142.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(244.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(194.8%)
 

飽和脂肪酸:63.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(482.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(310.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(655.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(420.4%)
 

コレステロール:283.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(47.2%)
 

炭水化物:149.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(45%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(61.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.7%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:1960.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(78.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(98%)
 

カルシウム:585.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(73.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(90%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.4%)
 

マグネシウム:164mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(60.7%)
 

リン:644.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(64.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(71.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.5%)
 

鉄:2.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.5%)
 

亜鉛:3.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:102.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(102.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(102.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):925.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(108.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(142.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.3%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:38.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(63.7%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:3.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30.9%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:240μg

 
成人男性一日必要量:240μg(100%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(100%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.5%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)